A atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde, ajudando no bem-estar, na qualidade de vida e na socialização. Além disso, manter o corpo em movimento fortalece a autonomia e reduz o risco de diversos tipos de câncer, como os de mama, próstata, endométrio, cólon e reto.

No entanto, o incentivo à prática de exercícios não deve partir apenas dos pacientes. É fundamental divulgar informações baseadas na ciência sobre os impactos positivos da atividade física na saúde em geral, e não apenas na prevenção do câncer. Essa conscientização ajuda a quebrar o mito de que o repouso absoluto é sempre a melhor opção para quem enfrenta a doença.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece programas gratuitos de atividade física para a população, e muitos profissionais de saúde, como fisioterapeutas, nutricionistas e enfermeiros, podem ajudar os pacientes a incluir os exercícios na rotina de forma segura e adaptada às suas condições.

Para quem está em tratamento contra o câncer, movimentar-se pode reduzir a mortalidade em alguns tipos da doença e aliviar sintomas como a fadiga oncológica, um dos efeitos colaterais mais comuns. Além disso, a prática de exercícios melhora a qualidade do sono e o bem-estar emocional, tornando-se uma aliada não apenas na prevenção, mas também no tratamento e na recuperação.

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) reforça que a atividade física, quando ajustada às necessidades individuais de cada paciente, é segura e eficaz em qualquer fase do tratamento. O ideal é que a equipe médica esteja ciente da prática e, sempre que possível, o paciente conte com a orientação de um profissional de educação física ou fisioterapeuta.

Para aqueles que não têm acesso a acompanhamento especializado, pequenas mudanças no dia a dia já fazem diferença. Caminhadas, alongamentos e até tarefas domésticas que exigem movimento são boas opções. Se houver possibilidade, participar de atividades supervisionadas, como academias ou grupos de corrida, pode potencializar ainda mais os benefícios da prática.

O mais importante é lembrar que qualquer movimento conta. Adaptar a rotina para incluir atividades físicas, dentro das possibilidades de cada um, pode trazer impactos positivos tanto na prevenção quanto no tratamento do câncer.

 

Fonte: Agência Brasil

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